Horaire des cours de groupe - Tech Gym Concept Cardio
Session Été 2011 - Du 23 Avril au 21 Juillet 2012
50% de rabais sur les ouvertures de dossier! (SPÉCIAL OUVERTURE)
** Un minimum de 4 personnes est requis pour que le cours ait lieu. Inscrivez-vous vite !!!
** L’horaire est sujet à changement en tout temps dans la session
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
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9h00 à 10h00 Interval Step Sonya |
9h00 à 10h00 Kick-boxing Sonya |
9h00 à 10h00 Body Fitness Marie-Ève |
9h00 à 10h30 Super Work-out Sonya |
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10h00 à 11h00 Body Fitness Sonya |
10h00 à 11h00 Abdos/Fesses Sonya |
10h30 à 11h30 Ballon musculation Marie-Ève *** MMA FIT Mathieu Extérieur ** Supplément ** |
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18h00 à 19h00
Zumba Cathy |
18h00 à 19h00
Kick-boxing Marie-Ève |
18h00 à 19h30 Spinning Benoit Termine le 23 mai ** Supplément ** |
18h00 à 19h00 Zumba Catherine Beaulieu |
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19h00 à 20h00 Body-Shape Marie-Ève |
19h00 à 20h00 Abdos/Fesses Myriam |
19h00 à 20h00 Body Fitness Myriam |
19h00 à
20h00 Aérobie/Step Rébecca |
Body-Shape : Vise l’amélioration de l’endurance et du tonus musculaire.
Tae Bo : Cardiovasculaire inspirés des arts martiaux et de la boxe.
Zumba :: À mi-chemin entre les danses latines et le cours d'aérobic, la Zumba permet de se dépenser en s'amusant!
Circuit Fit : Circuits autant musculaire que cardio, comment brûler des calories en s’amusant!
Bootcamp : Circuits lactiques qui visent à augmenter la pression sanguine dans les muscles et par le fait même augmenter l’endurance cardiovasculaire.
Abdos et fesses de fer : Voici un cours pour travailler l'endurance musculaire et renforcer spécifiquement les muscles des abdominaux, des fessiers et des cuisses!
Body Fitness : Le body fitness vous fera travailler les muscles de l'ensemble du corps dans un cadre dynamique. Vous ferez plusieurs différents exercices en utilisant haltères, barre et le step. Facile à suivre et efficace pour raffermir. Aucune chorégraphie.
Cardio/Interval ou Cardio-Mix : Ce cours offre une autre approche pour combiner l'entraînement cardio-vasculaire et musculaire. Soyez prêt à suivre le rythme des intervalles, soit 3 minutes en cardio et 1 min30 en musculation. L'ensemble des muscles sera sollicité. Un cours où tout le monde trouvera son compte!
Kick-Boxing : Déviée de l'entraînement de boxe, cette classe vous fera brûler des calories à l'aide de mouvements de boxe, et de kick-boxing. Avec des combinaisons simples et répétitives tous peuvent y participer. Le cours idéal pour un bon défoulement!
Spinning : Tonification, amélioration de votre capacité cardio-respiratoire et renforcement musculaire. Ce cours collectif motivant et convivial est fortement recommandé si un de vos objectifs premiers est la perte de poids.
Super Workout : La première partie combine plusieurs entraînements cardio (intervalles, kicks, aérobie, etc.), alors que la seconde, combine des exercices de musculation et de tonification du haut et du bas du corps incluant les abdominaux.
Step : Un entraînement cardiovasculaire sur le step suivi par de la musculation mettant l'accent sur les abdominaux et le bas du dos. Chorégraphie simple et répétitive. Essayez-le!
** Cours non-inclus dans le prix de l'abonnement. Renseignez-vous à la réception
L'horaire ainsi que les instructeurs peuvent changer sans préavis.
Il est obligatoire de réserver sa place d'avance, soit en téléphonant au (450)961-0238 ou encore en se présentant au Tech Gym concept cardio.
Tech gym concept cardio se réserve le droit de canceller les cours si le minimum de participants requis n'est pas atteint.
Tenue vestimentaire sportive obligatoire. (chaussures de sport)
Apporter votre serviette et une bouteille d'eau.
N.B Tous les cours sont accessibles aux débutants. Il suffit d'y aller à votre rythme. Amusez-vous!!!